مـنـتـدي وبـنـات شـبـاب نـجـع حـمـادي

دينى .ثقافي .اجتماعى .رياضي. فضائي .العاب.كل ماتحتاجه هتلاقي هنا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» علاج قصرالقامه
الأربعاء مايو 28, 2014 8:45 am من طرف samera.ragb

» اتيناكم .. اتيناكم .. ايها الاحبة ..
الأربعاء مايو 01, 2013 8:51 am من طرف البراق

» السلام عليكم
الأحد نوفمبر 25, 2012 1:16 pm من طرف Admin

» أصــــــــــــدق حـــــــب
الجمعة نوفمبر 09, 2012 12:46 pm من طرف الواهم

» صور متحركه جميله
السبت أغسطس 25, 2012 7:36 pm من طرف جهة امنيه

» عاوز ترحيب
السبت أغسطس 25, 2012 7:18 pm من طرف جهة امنيه

» ايه احسن محلات فنجع حمادى
الثلاثاء أغسطس 07, 2012 8:03 pm من طرف Admin

» مسابقة دينيه ؟2
الأحد يوليو 22, 2012 8:09 pm من طرف Admin

» مسابقة دينيه ؟
الأحد يوليو 22, 2012 7:22 pm من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
احمد محمد - 48
 
Admin - 41
 
ملك بلا مملكه - 20
 
heba n - 17
 
ضياءأبونحول - 16
 
نجعاوى - 14
 
romnsy - 10
 
بركات الضمرانى - 9
 
leve20 - 7
 
حـــب بريء - 5
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 87 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ahmed karam فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 222 مساهمة في هذا المنتدى في 146 موضوع

شاطر | 
 

 أطعمه تساعد على زيادة التركيز وسرعة الحفظ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
heba n
عضو متقدم
عضو متقدم
avatar

انثى
عدد المساهمات : 17
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 16/01/2011

مُساهمةموضوع: أطعمه تساعد على زيادة التركيز وسرعة الحفظ    الأحد يناير 16, 2011 6:09 am

احلى مسا لأحلى أعضاء ,,

اثناء واحده من الرحلات الدوليه التي تجولت فيها في ارجاء الانترنت أطعمه تساعد على زيادة التركيز وسرعة الحفظأطعمه تساعد على زيادة التركيز وسرعة الحفظ لقيت موضوع عن أكثر الاغذيه الي تساعد على الحفظ والتركيز وحبيت انقله لكم بما انه يناسب الطلاب في فترة الامتحانات,,,

الجزر
يقوي الذاكره لأنه ينشط عملية التمثيل الضوئي في المخ,, لذا من المفيد تناول طبق صغير من سلطة الجزر مضافا لها بعض الزيت.

الأناناس
يحتوي على كميات كبيره من فيتامين(c) الضروري عند حفظ موضوع أو نص طويل,, كما انه يحتوي على المنجنيز وهو عنصر آخر هام.

الأفوكادو
مفيد جدا للذاكره على المدى القصير,, يحتوي على الأحماض الدهنية الهامة, يكفي تناول نصف ثمرة افوكادو (طبيعي ,, لأنه غاليأطعمه تساعد على زيادة التركيز وسرعة الحفظأطعمه تساعد على زيادة التركيز وسرعة الحفظ)

الروزماري واليانسون
هذه الاعشاب تساعد على تحسين الذاكره ,, وتسهل تدفق الدم والاكسجين الى المخ.

الكرنب
يقلل من نشاط الغدة الدرقية ومن العصبيه , مما يساعد على زيادة التحصيل بما ان التوتر يقلله.

الليمون
يزيد من طاقة الشخص وبالتالي يزيد من الاستيعاب والانتباه لاحتواءه على فيتامين (c).

الروبيان (ااجمبرى)
يمد الجسم بأحماض اوميجا _3 الدهنيه المفيده التي تطيل فترة الانتباه الجيد.

البصل
مفيد عندما يكون الشخص تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويله... كما انه يخفف الدم وبالتالي يحصل المخ على الاكسجين بشكل جيد.

المكسرات
تقوي الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تقوية الموصلات العصبيه الضروريه للحصول على المعلومات.

الزنجبيل
المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار مفيده (الابداع) وكذلك تخفف الدم فتساعد المخ على الحصول على كميات اكبر من الاوكسجين.

الكمون
تساعد الزيوت الطياره فيه على تحفيز الجهاز العصبي على الانتباه والتركيز وبالتالي التحصيل الجيد.

وأحب اضيف من معلوماتي انا ان السكريات مفيده جدا في تزويد الجسم بالطاقه اللازمه لنقل الدم للدماغ بشكل اسرع وبالتالي تزيد كمية الاكسجين التي يحصل عليها المخ وطرديا تزيد قدرته على الاستيعاب والحفظ وكل العمليات الذهنيه ,,,,, بعكس الدهون التي تقوم بتعطيل العمليات الذهنيه
لذا ينصح ايام الامتحانات بالاكثار من السكريات والتقليل من الدهون قدر المستطاع,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احمد محمد
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 48
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمر : 25
الموقع : http://lovemazika2.own0.com

مُساهمةموضوع: رد: أطعمه تساعد على زيادة التركيز وسرعة الحفظ    الأربعاء يناير 26, 2011 6:09 pm

موضوع جميل ومميز ؟تقبلي مرورى ؟




مر من هنا ادارة المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lovemazika2.own0.com
 
أطعمه تساعد على زيادة التركيز وسرعة الحفظ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـدي وبـنـات شـبـاب نـجـع حـمـادي :: صحه طب بديل اعشاب تغذيه-
انتقل الى: